<aside> 🧡 目標：六點起床

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起床後黃金一個半小時

• [ ] 床上冥想 5 分鐘
• [ ] 整理床鋪 5 分鐘
• [ ] 量體重並紀錄
• [ ] 運動 30 分鐘
• [ ] 洗頭洗澡 25 分鐘
• [ ] 吹頭化妝準備出門 25 分鐘
• [ ] 確認 TickTick 今日清單

晨間儀式參考

• SAVERS 起床儀式